Aulas de Tai Chi Chuan em Santo André e ABC Paulista
Aulas presenciais de Tai Chi Chuan e Qi Gong em Santo André para equilíbrio, saúde e bem-estar.
TAI CHI CHUAN e TAI CHI QI GONG
HORÁRIOS
COMO SÃO NOSSAS AULAS
As aulas são conduzidas de forma progressiva e acolhedora, respeitando o ritmo de cada praticante, seja iniciante ou experiente. Cada encontro combina Qi Gong e Tai Chi Chuan Tradicional da Família Yang, unindo movimento, respiração e consciência corporal.
Por meio de movimentos suaves e conscientes, desenvolvemos equilíbrio, força funcional, flexibilidade, alinhamento postural, concentração e serenidade. Finalizamos cada aula com exercícios de alongamento e respiração, favorecendo a integração entre corpo e mente, o relaxamento e mais vitalidade para a vida diária.
Conheça a Instrutora
Renata Casemiro é Bacharel em Educação Física e há mais de 25 anos dedica-se ao estudo do movimento. Sua trajetória reúne Dança Contemporânea, Educação Somática, Pilates, Qi Gong, Tai Chi Chuan Família Yang e o estudo das artes corporais orientais, sendo também faixa preta de Aikido.
Com especializações em Dança, Psicomotricidade, Acupuntura e Yoga, desenvolve um trabalho cuidadoso de consciência e organização corporal, apoiado por recursos didáticos e constante atualização profissional.
Sua abordagem integra tradição e conhecimento científico, favorecendo uma compreensão mais profunda do movimento e do desenvolvimento humano.
Com um olhar atento e uma escuta sensível, busca oferecer um ensino claro, acolhedor e fundamentado, respeitando a singularidade e o potencial de cada aluno.
Renata Casemiro
CREF-SP 198627-G/SP
MOVIMENTO INTEGRADO
Uma prática que integra dança, Pilates, IsoStretching®, Move Flow®, consciência corporal e jogos cênicos, inspirada nos estudos da fáscia e na inteligência do movimento. As aulas desenvolvem equilíbrio, força, foco, eixo, mobilidade e flexibilidade, estimulando a criatividade, a expressão e a composição em dança.
Mais do que um exercício, o Movimento Integrado é um convite para cultivar presença, vitalidade e liberdade, promovendo uma conexão mais profunda entre corpo e mente e uma forma mais harmoniosa de se mover e viver.
QI GONG
O Qi Gong é uma prática milenar chinesa que combina movimento, respiração consciente e atenção plena para promover vitalidade, equilíbrio e integração corporal. Suas técnicas incluem exercícios suaves e também sequências mais dinâmicas, favorecendo força, mobilidade, coordenação e maior consciência do corpo. Complementar ao Tai Chi Chuan, pode ser adaptado a diferentes idades e níveis de condicionamento físico.
TAI CHI CHUAN
O Tai Chi Chuan é uma arte corporal tradicional chinesa que une movimento, respiração e atenção consciente para promover saúde, equilíbrio e vitalidade. No Tai Chi Essencial, o ensino segue a tradição da Família Yang, reconhecida pela suavidade, fluidez e profundidade de seus movimentos.
Por meio do aprendizado progressivo da Forma Longa Tradicional Yang, composta por 103 movimentos, a prática desenvolve coordenação, equilíbrio, força, mobilidade, concentração e consciência corporal. Seus benefícios incluem melhora da postura, da flexibilidade e da capacidade funcional, além de contribuir para a redução do estresse, maior estabilidade, prevenção de quedas e promoção da saúde e da qualidade de vida em todas as fases da vida.
